Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Упражнения для развития гибкости позвоночника

Гибкий позвоночник, один из важнейших показателей проф-пригодности к танцам.

Особенно он очень важен для людей, которые профессионально танцуют, либо хотят серьёзно заниматься танцами.

К сожалению, в силу врожденных данных или из-за образа жизни, у большинства людей очень большие проблемы с гибкостью позвоночника.

Не стоит отчаиваться. Упражнения для развития гибкости позвоночника помогут вам растянуть мышцы, добиться от них эластичности и поддержать подвижность позвоночника и его гибкость.



Тест для позвоночника

Как развивать гибкость позвоночника и насколько необходимо это делать?

Collapse )

Упражнения на гибкость

Давайте рассмотрим упражнения, позволяющие развить гибкость позвоночника.

Collapse )

Если давно вы не тренировались, то каждое упражнение начинайте выполнять по два-три раза. Увеличивайте постепенно нагрузку, доводя количество до 20 раз повторений. Отныне вы знаете, как развивать гибкость позвоночника. Уже спустя неделю вы отметите некоторые улучшения в собственном состоянии здоровья.

Вы сможете со временем увеличить нагрузку, добавляя другие упражнения, которые необходимы для поддержания здоровья спины. Чем данные упражнения хороши? Более того, они незаменимы, хотя бы тем, что их выполнить сможет человек в совершенно любом возрасте,не нужно иметь определенной физической подготовки для того, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

Занимайтесь собой, и оставайтесь всегда здоровы!

ЧАКРОВЫЙ РАСКЛАД по методике Ирины Тризны.

ЧАКРОВЫЙ РАСКЛАД по методике Ирины Тризны.
Чаще всего его используют целители и маги-практики с целью получения быстрого и точного диагноза энергетического состояния человека, обратившегося за помощью. Он дает точное определение причин и сил, влияющих на человека, помогает четко разделить причины негативных событий или факторов… Показывает кармические программы, порчу, воздействие на разных уровнях.
Вообще-то он делается на Старших арканах обычной колоды.
Collapse )

На десятый день диеты Протасова я сорвалась.

Да, вынести полный деликатесов стол в офисе я еще смогла, но, забежав в магазин набила свою сумку морепродуктами.
Боже, морское ассорти (мидии и кальмары) было заедено банкой консервированного горошка, все это продолжилось поеданием банки раковых шеек и морского ассорти в виде креветок, милий, и кальмаров. Каким-то оьразом я не лопнула. Но и это еще не все, следующий день был обжерным: кило вареной картошки и четверть маминого пирога. Сегодня... в общем я еще слопала 3 пирожных с кремом и 2 сырокопченых колбаски, гуриную грудку с гарниром из гороха и 3 яйца.
В лучших традициях все это запила слабительным и теперь совершаю преинтереснейшие забеги в туалет.
Но... жор ушел, похоже, что это все же нервное.

Наконец-то закончила сегодня халтурку, поговорила с НИМ, выяснив кое-что для себя и жор ушел.
В любом случае, после такой дозы слабительного есть не захочется, так что продолжаю диету, придется сидеть на овощах до суббботы.
Завтра помяряю себя, надеюсь, что разрушения будут не очень грандиозны.